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预言成真了!在美国,一个29岁的胖男人死后如何正确减肥是首要的三件事

参加真人秀的美国胖男人肖恩·米利坎(Sean Millikan)最近突然去世,享年29岁。在他加入真人秀之前,他的体重甚至飙升到900磅(约408公斤),站不住超过30秒,他一年四季都躺在床上。他担心自己太胖了,不能活到30岁以上,但他的体重超过了30岁。措辞成真了。

肥胖的危险太大了!

因此,如何正确减肥,首先需要做三件事:

坐下来,快点动起来。

久坐是许多人的工作条件。长时间坐着不运动很容易导致肥胖,适当的运动是减肥的好方法。

不要熬夜睡得太晚

熬夜常常导致疲劳、免疫力下降和经常熬夜。最严重的后遗症是疲劳和抑郁。

注意饮食,保持合理饮食

低脂肪肉类,如牛肉、兔子和家禽,可以作为饮食选择。少用油,不要跳过烹饪。

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